1. ¿Es meditación "natural"?

...Es importante que los estudiantes no utilizan la meditación para bloquear los sentidos o la calidad de la experiencia humana. Al estar en un lugar natural, es vital que abracemos el ambiente enteramente y respetemos sus ciclos e interdependencias. Estamos ciegos a la realidad esencial si luchamos esta verdad, y en un nivel más práctico, estaremos dañando nuestros propios nidos. Nuestro organismo humano es un producto de procesos naturales. Seríamos negligentes si ignoramos el acondicionamiento y los instintos que son respuestas simples a los estímulos. Aunque algunas de nuestras respuestas son dictadas por la genética y el ambiente, como muchos organismos, también tenemos la capacidad de elegir opciones. El hecho de que los seres humanos generalmente no han realizado muy buenas elecciones es probablemente, después de todo, la razón por la cual necesitamos las artes marciales. Se desarrollaron fuera de nuestra inhabilidad por tomar medidas equitativas para compartir los recursos y el territorio, y de la necesidad de defender nuestros medios de supervivencia de los demás. Puede ser un desalentador principio para un sistema que ha progresado en algo mucho más útil y hermoso; aún cuando las artes continúan desarrollándose, pueden llegar a ser más prácticas para una existencia pacífica. Quizás la autodefensa del individuo llevará a la defensa de la especie y del planeta.
... Entender nuestro organismo físico y explorar las energías mentales que permiten nuestro andar pueden ayudarnos a mejorar la calidad de nuestra existencia. La mente es curiosa por naturaleza, pero sin embargo nos condicionamos fácilmente a los constantes estímulos externos. Requiere más esfuerzo el detener los efectos que controlan dicho condicionamiento que cambiar nuestras respuestas. Por medio de la meditación, accedemos a las herramientas que pueden romper la dependencia y nos ayuda a alcanzar la libertad interna. A diferencia del hipnotismo, se puede utilizar la meditación para remodelar los patrones del comportamiento, de las emociones y de las sensaciones. La meditación puede abrir los canales para transformar las estructuras y la expresión de la personalidad, pero también puede ser saboteada fácilmente debido a que está sujeta a la manipulación. La meditación no es un escape de la realidad, es conocimiento y disfrute completo del presente y de su presencia dentro de él.